ふじたこ　成長日記

ふじたこの日常をお届けします

継続するのにモチベーション必要ないが、成長するためにはモチベーションが必要＃17

どうも、ふじたこです。

 

今回のテーマはモチベーションについてです。

 

モチベーションとは

「やる気」「意欲」「動機」などの意味で用いられる表現。主に「行動を起こす契機となる刺激や意欲」といったニュアンスで用いられる。

 

１継続するには、モチベーションいらない

 

継続する＝日常のルーティンに取り入れる

 

なぜ歯を磨くのか⇨歯を清潔に保ちたいから。

 

このようになぜ、その活動を日常生活に取り入れたいのか理由を書く。

 

その理由のため行動していることを意識すること

 

その意識のまま

1週間に4回を6週間続けるよう頑張ってみる。

 

そうすれば、脳が意識的から無意識的になる。

 

無意識的になれば、判断が必要ないので、その行動を行うときの疲労感も少ない。

 

それでも難しい場合、環境を変えることを意識する。

 

ジムに行く＝運動しかできない。

 

部屋の一角＝勉強しかできない。

 

図書館＝読書しかできない。

 

など、場所と行動を結びつけるとより、習慣化が促されやすい。

 

まとめ

まずは日常のルーティンに入れるため、行動してみる

⇨なぜ行動するのか裏付けする

⇨とりあえず、1週間4回を6週間を意識

⇨環境と行動をセットにする

 

継続は努力ではありません。理由が明確であれば、あとは仕組み次第です。

仕組みづくりを意識しましょう。

２成長するにはモチベーションが必要

 

成長＝生物や物事が発達し大きくなることをいう

 

成長は漠然的なもので、これをやれば必ずと言うものは無いと言う認識です。

 

その中でも目に見えて数値化できるものも存在します。

 

そのようなものは継続で向上を目指せるのですが、スポーツや漫画家、ビジネスなどで成功したいといったものは、成長に様々な要因があるので、成功法は存在しないのです。

 

成功法が存在しないからこそ、日々を思考を重ね、あらゆるものに挑戦します。

 

ただ思考停止して、継続すればいいと言うものではないのです。

 

成長していきたいのであれば、思考しながら、物事を選択していく必要があるのです。

 

３結局何をすればいいのか

 

自分の結論としては、現状できる最善の選択を継続し続けることです。

 

努力の方向性を見つけて、それにフルベットする。

 

これを何度も行うこと。

 

変化する時代だからこそ、正解がコロコロ変わっていく。

 

自分が正解だと言うことを信じ、継続して正解であったと思えるまで、継続し続けることだとおもっています。

 

以上

人生を楽しく生きよう！！！ 

 

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日　予定通りの行動（２）インスタ作成（５）　
  • 火曜日　筋トレ（３）
  • 水曜日　筋トレ（３）インスタ作成（５）
  • 金曜日　筋トレ（３）
  • 土曜日　気まま

合計：32点

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計：32＋

 

2.今週の経過報告

 

目標：フォロワー1000人

 

インスタ投稿（M 13）20週間までに達成する。

頻度は週3回

インスタグラム

フォロワー：47人（エンゲージメントを意識しろ）ちゃんとタグづけしてコミュニケーションを取らないと。

投稿：13

ストーリー:毎日

 

 

目標：読者100人

 ブロブ（M 18）25週間の間までに達成する。

頻度は週1回

ブログ

合計閲覧数：124人

読者：２人

総スター：13個

 

3.17週間を終えての感想

今年からジムへ通うことになったので、徐々に体の紹介をしていこうかなと思います。

 

週4回通う予定です。月、火、水、金　です

 

 

今年の目標に向けて、継続と成長で頑張っていきます。

 

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