ふじたこ 成長日記

ふじたこの日常をお届けします

最後の投稿#20

ふじたこです。本日をもちまして、はてなブログを閉鎖しようと思います。

 

次回からは新しくnoteというブログを作って発信していこうと思います。

 

じゃあ、これにてさよなら。

 

 

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 筋トレ(3) 歌(2)インスタ(5)本読破(10) 「あなたはこれをお金で買いますか」マイケル・サンデル
  • 火曜日 筋トレ(3) 睡魔が襲う
  • 水曜日 筋トレ(3)睡魔が襲う
  • 木曜日 無為に過ごす。
  • 金曜日 筋トレ(3)やる気が起きない
  • 土曜日 気まま
  • 日曜日 気まま

合計:29点

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計:32+48+28+29

 

2.現在の継続リスト

 

インスタ

目標:①1000人のフォロワー②週3回投稿できること

 

経過:①47人②週3回

 

ブログ

目標:①週1回投稿できること②読者を100にする③合計1000人

 

経過:①できた②2人③135人

 

筋トレ

目標:①週4回通うこと②週の終わりに体の記録をすること

 


経過:①4回②

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筋トレ4

 

作業療法士の勉強

目標:①研修に参加できること②文献を読み、ノートにまとめられる

 

経過:①していない②なし

3.20週間を終えての感想

先週に引き続き、筋トレでの点数しかとることができなかった。

 

完全に睡魔に負けることが多く、帰って寝て、また夜寝てを繰り返している。

 

スマホをいじるすぎる時もあれば、席に座り、睡魔に負けている時もある。

 

解決策を未だ見出せず。

スマホいじりすぎは、別の場所にスマホを置くで対応。

 

眠気で負けるのは、早めの睡眠もしくは活動場所を違うところにする。

 

次の投稿までに考える。 

 

 

インスタ、勉強、頑張ろう!!!

 

今回も見てくれてありがとう!

 

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市場が道徳を見えなくさせている #20

どうもふじたこです。

 

今回のテーマは市場経済と道徳的倫理の話をしていきたいと思います。

 

今はお金があれば、多くの商品やサービスを買える時代になりつつ、できないことが少なくなっているように感じます。

 

お金と同時に時間や幸せを買いやすく、なる一方、お金がないと不幸になるという価値観が蔓延っているような感じがします。

 

お金がないと幸せではないというのはこうした、お金でなんでも変える時代が来たからではないでしょうか。

 

冒頭でも説明したように、多くの商品やサービスが買える時代になっています。

 

それと同時に、道徳的倫理が脅かされています。

 

例えば、USJの有料パスポート。これは一般客より多くのお金を支払うことによって列に横入りできる権利を得られるというものです。

 

横入りというのは道徳的に良くないとされているが、そこに市場が介入することによって、実現してしまうのです。

 

空港のビジネスクラスも同様である

 

他にもあります

 

並び屋という仕事があります。長蛇の列に並び、そこの席を売買できるという仕事である。

 

これがUSJより横入り感がつよいであろう。

 

経済合理性だけ考えると、働くことができない人に新たな雇用を生み出し、お金を与え、循環できる。お金のある人は時間を買うことができるので、お互いのWin-Winの関係性である。

 

これは道徳的には、難しい判断になるだろう。

 

このように、市場が道徳を見えなくするサービスが世の中に生まれつつある

 

例えば、謝罪代行サービス、妊娠代行、臓器移植、保険等々

 

あなたに道徳は見えていますか?

 

 

 

 

 

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 筋トレ(3) 歌(2)
  • 火曜日 インスタ(5)歌(2)鬼滅の刃映画を見る
  • 水曜日 筋トレ(3)インスタ(5)
  • 木曜日 無為に過ごす。
  • 金曜日 筋トレ(3)
  • 土曜日 気まま
  • 日曜日 ブログ更新(5)

合計:28点

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計:32+48+28

 

2.現在の継続リスト

 

インスタ

目標:①1000人のフォロワー②週3回投稿できること

 

経過:①47人②週3回

 

ブログ

目標:①週1回投稿できること②読者を100にする③合計1000人

 

経過:①できた②2人③135人

 

筋トレ

目標:①週4回通うこと②週の終わりに体の記録をすること

 


経過:①4回②

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筋トレ3

作業療法士の勉強

目標:①研修に参加できること②文献を読み、ノートにまとめられる

 

経過:①していない②仕事中に1個 アスペルガー症候群のいたずら行為を働く人への対応

 

3.20週間を終えての感想

 

月曜日から目標達成することができず、いいスタートを切れなかった。

 

それが大きな敗因でもあると思う。

 

歴代の興行収入1位になった鬼滅の刃を見に行った。

 

感動するシーンも多く、非常に楽しめた。が、心にぐさっと残るような映画ではなかった。

 

わかりやすいストーリーが子供、アニメを見始めた大人にウケたのだろう。

 

今回は筋トレと歌でしか得点を取れなかった。

 

インスタ、勉強、頑張ろう!!!

 

今回も見てくれてありがとう!

 

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特にない。♯19

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 筋トレ(3) インスタ(5)歌(2)
  • 火曜日 研修(10)
  • 水曜日 筋トレ(3)
  • 木曜日 インスタ(5)✖️3 歌(2)
  • 金曜日 筋トレ(3)
  • 土曜日 友人と遊ぶ
  • 日曜日 ブログ更新(5)

合計:48点

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計:32+48

 

2.現在の継続リスト

 

インスタ

目標:①1000人のフォロワー②週3回投稿できること

 

経過:①47人②週3回

 

ブログ

目標:①週1回投稿できること②読者を100にする③合計1000人

 

経過:①できた②2人③124人

 

筋トレ

目標:①週4回通うこと②週の終わりに体の記録をすること

 


経過:①研修で3回②

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筋トレ2

作業療法士の勉強

目標:①研修に参加できること②文献を読み、ノートにまとめられる

 

経過:①学んだがうたた寝した②0個

 

3.19週間を終えての感想

 

今週は研修、木曜日休み、友人と遊びが重なっていた。

 

そのため充実した1週間だった。

 

木曜日休めたことで、インスタ作成が行え、目標を達成することができた。

 

休みなしでも目標が達成できるよう体を動かしていきたい。

 

 

 

 

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お金の消費を抑えるために工夫していること#18

どうも、ふじたこです😄

 

今日は自分のお金の使い方について、話していこうと思います。

 

お金の話をすると、こいつはせこい、みみっちい、ケチだと言われるのですが、別にお金に固執しているわけでもないし、お金が全てだと思ってもないです。

 

そのようにいう人ほど、お金が大好きだし、固執している傾向があります。

 

資産家の人はお金に厳しい、ケチだという話はよく聞くのではないでしょうか。

 

よく聞く話でマイクロソフト社の社長のビルゲイツが飛行機に乗る際にビジネスクラスやファーストクラスではなく、エコノミークラスを利用する。

 

これだけお金を持っているのにケチだなと思うかもしれない。

 

しかし、エコノミーもビジネスクラスも到着時間は変わらないからだという主張(正確にいうと少し違う)

 

けれども、彼は時間を生む活動には全力でお金を投資するだろう。

 

要はそのお金に対して、どんな対価が支払われているか

 

という話をしていきたいと思います。

 

 

まず1つ目は

 

①車を持たない(物を持たない)

 

不便だと思うかもしれないし、時間を浪費させているという印象を受けるかもしれない。

 

しかし、車のお金に対して、得られるメリットを考えてみよう。

 

このメリットも人それぞれ違うのだが、、、

 

移動時間の短縮、寒くない、友人との交流の場が広がるくらいであろう。

 

それにかかるお金、維持費、ガソリン代を考えたら、コスパが悪いように思える。

 

このデメリットを打ち消せさえすれば、車を持つ必要性がないことは明らかである。

 

私は職場が家から近い、寒くても歩く方が運動になる、友人と遊ぶとしたら、どうせ電車を使うなど、私には持つ必要がない。

 

研修などは研修に行く友人に乗せてってお願いして、飯でも奢る。

 

WinWinの関係を作ることができれば、何も問題はない。自分のことは自分でみたいな感覚があると、お金がかかる。

 

〇〇がないとできないと言うのは限りなく、少ない時代になっているのを理解した方が良い。

 

その〇〇を代償する手段はいろんな場所に転がっている。

 

②メルカリを利用する

 

物を売るときも、買うときもどちらも。

 

物を売るときは、古本に持っていくより、明らかに高い値段で売れる。

 

物を買うときでも、新品、ファンというこだわりがなければ、かなり安く買える。

 

商品が売買される間に消費されるお金の動きに注目しよう。

 

③ブランド品を買わない

 

どうしても好きだからという理由なら、仕方がないだろうが、

 

ブランド品の高さは品質以外の希少性、広告費、施設の維持費も含まれているということを理解しておいた方が良い。

 

ブランド品であなたの希少性を出したいのであれば買えば良いし、見栄を貼りたいのであれば買えばいいし、応援したいのであれば買えばいい。

 

高いから品質が良いということでもないし、安いから悪いというわけでもない。

 

自分でそのものの価値を見極める価値基準を明確にしておいた方が良いと思っている。

 

④贅沢をしない

 

そもそも、私はお金を使うと、働かなければならないと思ってしまう。

 

普通は100円で買えるものを800円で買うと、その差額の700円分働かなければ、、とおもっしまう。

 

バイトで言うと1時間くらいであろう。

 

お金を使えば使うほど、働かなくてはと思ってしまう価値観があるとお金を抑える。

 

頑張ったからご褒美⇨お金を消費⇨その分働く

 

適当に過ごした⇨お金を浪費することはなく⇨働かなくて済む。

 

ストレスに対して、お金を払うことをあなたはどう捉えるかによると思います。

 

私はちなみに後者です。

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 筋トレ(3) 
  • 火曜日 筋トレ(3)インスタ(5)
  • 水曜日 筋トレ(3)歌(2)
  • 木曜日 歌(2)
  • 金曜日 気まま
  • 土曜日 先輩とごはん
  • 日曜日 ブログ更新(5)

合計:23点

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計:32+

 

2.現在の継続リスト

 

インスタ

目標:①1000人のフォロワー②週3回投稿できること

 

経過:①47人②週2回

 

ブログ

目標:①週1回投稿できること②読者を100にする③合計1000人

 

経過:①できた②2人③124人

 

筋トレ

目標:①週4回通うこと②週の終わりに体の記録をすること

 


経過:①できた②

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筋トレ投稿1

作業療法士の勉強

目標:①研修に参加できること②文献を読み、ノートにまとめられる

 

経過:①来週②0個

 

3.18週間を終えての感想

今週はダラダラしている時間が多かった。

 

6連勤ということもあり、疲労感があり、ついついドーパミンの強い方へ流れていった傾向にあった。

 

 

記録方法を具体的にシフトした

 

これだとわかりやすいかなと。

 

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継続するのにモチベーション必要ないが、成長するためにはモチベーションが必要#17

どうも、ふじたこです。

 

今回のテーマはモチベーションについてです。

 

モチベーションとは

やる気」「意欲」「動機」などの意味で用いられる表現。主に「行動起こす契機となる刺激意欲」といったニュアンスで用いられる。

 

1継続するには、モチベーションいらない

 

継続する=日常のルーティンに取り入れる

 

なぜ歯を磨くのか⇨歯を清潔に保ちたいから。

 

このようになぜ、その活動を日常生活に取り入れたいのか理由を書く。

 

その理由のため行動していることを意識すること

 

その意識のまま

1週間に4回を6週間続けるよう頑張ってみる。

 

そうすれば、脳が意識的から無意識的になる。

 

無意識的になれば、判断が必要ないので、その行動を行うときの疲労感も少ない。

 

それでも難しい場合、環境を変えることを意識する。

 

ジムに行く=運動しかできない。

 

部屋の一角=勉強しかできない。

 

図書館=読書しかできない。

 

など、場所と行動を結びつけるとより、習慣化が促されやすい。

 

まとめ

まずは日常のルーティンに入れるため、行動してみる

⇨なぜ行動するのか裏付けする

⇨とりあえず、1週間4回を6週間を意識

⇨環境と行動をセットにする

 

継続は努力ではありません。理由が明確であれば、あとは仕組み次第です。

仕組みづくりを意識しましょう。

2成長するにはモチベーションが必要

 

成長=生物や物事が発達し大きくなることをいう

 

成長は漠然的なもので、これをやれば必ずと言うものは無いと言う認識です。

 

その中でも目に見えて数値化できるものも存在します。

 

そのようなものは継続で向上を目指せるのですが、スポーツや漫画家、ビジネスなどで成功したいといったものは、成長に様々な要因があるので、成功法は存在しないのです。

 

成功法が存在しないからこそ、日々を思考を重ね、あらゆるものに挑戦します。

 

ただ思考停止して、継続すればいいと言うものではないのです。

 

成長していきたいのであれば、思考しながら、物事を選択していく必要があるのです。

 

3結局何をすればいいのか

 

自分の結論としては、現状できる最善の選択を継続し続けることです。

 

努力の方向性を見つけて、それにフルベットする。

 

これを何度も行うこと。

 

変化する時代だからこそ、正解がコロコロ変わっていく。

 

自分が正解だと言うことを信じ、継続して正解であったと思えるまで、継続し続けることだとおもっています。

 

以上

人生を楽しく生きよう!!! 

 

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 予定通りの行動(2)インスタ作成(5) 
  • 火曜日 筋トレ(3)
  • 水曜日 筋トレ(3)インスタ作成(5)
  • 金曜日 筋トレ(3)
  • 土曜日 気まま

合計:32点

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計:32+

 

2.今週の経過報告

 

目標:フォロワー1000人

 

インスタ投稿(M 13)20週間までに達成する。

頻度は週3回

インスタグラム

フォロワー:47人(エンゲージメントを意識しろ)ちゃんとタグづけしてコミュニケーションを取らないと。

投稿:13

ストーリー:毎日

 

 

目標:読者100人

 ブロブ(M 18)25週間の間までに達成する。

頻度は週1回

ブログ

合計閲覧数:124人

読者:2人

総スター:13個

 

3.17週間を終えての感想

今年からジムへ通うことになったので、徐々に体の紹介をしていこうかなと思います。

 

週4回通う予定です。月、火、水、金 です

 

 

今年の目標に向けて、継続と成長で頑張っていきます。

 

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あけましておめでとうございます。今年の目標を発表したいと思います。#16

あけましておめでとうございます。

 

昨年はコロナで大変でありましたが、個人としては充実とした一年であったかなと思います。

 

 

これからも充実した一年を送るために目標を立て、それに向かって頑張っていきたいと思います。

 

今からその目標を3つ上げていきたいと思います。

 

まず一つ目は

 

自分、家族、周囲の人が健康に生きていけること①

 

私の大事な価値観として、健康に生きることがとても重要なのです。

 

私の思う健康とは、肉体的、精神的、知性、社会的全てにおいて、自分が良いと思える状態を維持し続けることが健康と言う認識です。

 

これから先、コロナ、倒産、怪我、うつ、別れなどさまざまな苦難が待ち受けているかもしれません。

しかし、自分で責任を持って一歩一歩踏み出し、これで良かったと思える状態を常に作っていきたいと思います。

 

次に二つ目は

 

筋トレを継続させること②

 

これは健康に生きるためのテーマとかぶるのですが、その中でも筋トレを継続させると言うことを今年の目標にしていきたいのです。

 

理由としては、継続と成長にあります。

 

この継続と成長は人が生きる上で前進していくためにもこの二つの力は非常に強力であると思うので、目的は継続と成長で手段は筋トレという形にしておきます。

 

なので本質は継続と成長で笑

 

最後に三つ目は

 

一円でも良いから副業でお金を稼ぐこと③

 

これは私がいずれ事業をやっていくためにも、自分の違う価値を出していくためにも必須の課題です。

 

また、ただでさえ給料が上がらない今の若者にとって、副業しないのは、堕落していくほかありません。

 

副業を強制するわけではないですが、しないと今後不幸になります。

 

日本はお金は幸せを高めるものだと思っていない傾向が強過ぎます。

 

お金で幸せは決まりませんが、お金で時間を買い、幸せのために時間を使うことができます。

 

そのために、未来の幸せのためにも、今を時間を投資して、頑張っていきたいと思います。

 

以上

 

今年の目標3つでした。

 

目標だけ述べて、それを実行する計画を作らないと何の意味もありません。

 

計画を実行して初めて目標を立てるというものです。

 

実施計画

①健康

健康な食事、運動、睡眠を行うこと(肉体的)

ストレスを適切に対処する(精神的)

本業の勉強、読書、他者との対話を通じて、知識の循環を図る(知性)

周囲の人に感謝の言葉を伝えること(社会的)

 

②継続と成長

筋トレを継続、記録すること

歌を練習すること

勉強を継続すること

 

③お金を稼ぐ

インスタ(週3回)を運用すること

ブログで実施計画をまとめること、勉強したことをアウトプットする

会社の立て方、ビジネスを学ぶこと

 

これが今年実行していく行動リストになります。

 

自分の読者になれば、この行動を週一回のブログにて公開していたいと思います。

 

主に筋トレ、読書、作業療法士の勉強、インスタ、ブログについては、力を入れてやっていきたいと思います。

 

 

 

 

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 
  • 火曜日 
  • 水曜日 
  • 木曜日 
  • 金曜日 
  • 土曜日 
  • 日曜日 

合計:

 

 

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 今までの合計

 

2.今週の経過報告

 

目標:フォロワー1000人

 

インスタ投稿(M 14)20週間までに達成する。

頻度は週3回

インスタグラム

フォロワー:40人(エンゲージメントを意識しろ)ちゃんとタグづけしてコミュニケーションを取らないと。

投稿:13

ストーリー:毎日

 

 

目標:読者100人

 ブロブ(M 19)25週間の間までに達成する。

頻度は週1回

ブログ

合計閲覧数:100人

読者:2人

総スター:13個

 

3.16週間を終えての感想

新年にこう言った目標を掲げましたが、成功は日々の積み重ねだと思っているので、正月の目標がそこまで意味のあるものだとは思いませんが、思いを口にすることで、いずれその理想に近づいていける気がしているので、目標を公言させていただきました。

 

これからも日々頑張っていくので、他にも頑張っている方がいたら、話を共有しましょう。

 

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時間は有限である 主体的な時間の過ごし方♯15

今回は時間の有限性について話していきたいと思います。

 

結論から話すと、時間は有限です。

 

当たり前のように感じるかもしれませんが、このことを意識している人間は数少ないです。

 

このことさえ意識すれば、面倒な人間関係、社内の変わらないことへの愚痴、必要とされていない業務など、どんどん必要のないものは切り捨て、必要な時間にシフトしていけるでしょう。

 

時間を有限だと認識することで、得られる3つのメリット

 

①面倒な人間関係はシンプルに無駄である。

 

なぜなら、嫌いな人に時間を費やすほど、我々に残された時間はありません。

それよりかは、好きになってもらいたい人に時間を費やす方がはるかに素敵な人生になることは、明白です。

 

嫌いな人に対して、気を使って話すのも、時には必要だと思います。

 

それがやりたいことの先に通過しなければ、ならない通過点であれば、通るべき道であります。

 

そのため、常に主体的でなければならないということです。

 

「嫌い」だけど「嫌われたくない」というのは無視が良すぎる話で、相手に非常に失礼なことだと覚えといた方が良いです

 

②変わることのない社内への愚痴

 

これに関しては、一長一短あるのですが、

 

愚痴は気分をスッキリさせます。それにより、次の仕事のパフォーマンスが向上するのであれば、私は良いと思います。

積極的に使っていいと思います。また、予測不能な事態のぶつかった時の愚痴は積極的に発散するべきでしょう。

 

しかし、私が時間の無駄だと思う愚痴は、慢性的な愚痴のことです。

 

愚痴を言うことが習慣になって、それが当たり前になるのは非常によくないです。

 

愚痴を言うことは、批判しませんが、何度も同じ愚痴を言い続けるのは、聞いてる方も辛いですし、結局のところ何も前に進んでいないと言うことになります。

 

時間だけが過ぎて、何も環境が変わらない。改善することが、昨日の自分より強くなる方法であるのに、その機会損失をしていると言うことになります。

 

はっきり言って、慢性的な愚痴はやめた方がいいですし、聴く側に回ると辛いですし、愚痴を言ってストレス発散する人間が周りを固めることになるでしょう。

 

そして、いつしか、自分の愚痴の対象になったりします。

 

③必要とされていない業務について

 

必要とされていない業務に時間を使うのは、働いていないのと同義です。

 

世の中に価値を与えて、初めて働くと言えるのに形式ばかりにこだわり必要とない、書類業務に平気で時間を費やします。

 

世の中に価値を与えていなくても、自分にとって価値がある業務だと思えば、それには価値がつきます。

 

社会からの価値と自分が思う価値は両方あります。

自分が思う価値を表現し続けることで、いずれ、社会的価値のあるものになるかもしれません。

 

要は、今は社会から必要とされていないけど、自分が価値のあるものだと思えば、それを表現し続けて価値のあるものに変えていってくださいと言う話でもあります。

 

以上

 

時間が有限であると言うことを認識するだけで、人生に主体的な時間の過ごし方が自然とできるようになっていくと言う話でした。

 

 

 

1.1週間のタイムスケジュール

  • 月曜日 インスタ作成(5)作業療法勉強(3)
  • 火曜日 筋トレ(3)
  • 水曜日 インスタ作成(5)作業療法勉強(3)
  • 木曜日 歌トレ(2)インスタ作成(5)
  • 金曜日 歌トレ(2) 成長日記ブログ(5)作業療法士の勉強(3)
  • 土曜日 友人宅へ泊まりへGO
  • 日曜日 友人と遊ぶ

合計:36

 

とても惜しい、、、。

悔しすぎるけど、今回平日かなりがんばった。

 

休日入れないでこの点数は今までで最高かも。

 

次回40を超えたら、甘いものご褒美

 1ヶ月の合計得点

22点+23+45+36

 

2.今週の経過報告

 

目標:フォロワー1000人

 

インスタ投稿(M 15)20週間までに達成する。

頻度は週3回

インスタグラム

フォロワー:40人(エンゲージメントを意識しろ)ちゃんとタグづけしてコミュニケーションを取らないと。

投稿:9

ストーリー:毎日

 

 

目標:読者100人

 ブロブ(M 20)25週間の間までに達成する。

頻度は週1回

ブログ

合計閲覧数:89人

読者:2人

総スター:11個

 

3.15週間を終えての感想

 ・帰ってから寝てしまい、作業できない時間が多い。

⇨改善傾向。今回は結構平日頑張れる機会が多かった。ラストにご褒美を設けることによって頑張れる

・予定通りの行動が行えない時が多い。

⇨今回はできていた。

・自分に強い敵を作れていない。

未だ、難しい。やらなければいけないことに小さな報酬を提示した。

・無駄な時間を削るよりも有効な時間を生み出すことに集中する。

⇨やらなければならないことに目を向けられた。

・同じことを続ける才能がない。

⇨本業は特にその通り、早くフィードバックがある方が楽しい

 

今週は休日何もしないけど、頑張れた。

小さな報酬がうまくいかせている。

 

 

今週もがんばりました☺️

 

ふじたこが成長して、成功するまでの道を描いていくよ!!

 

楽しみに見ててね!